Правильная поза как выбрать йогу виды йоги и их описание

Правильная поза: как выбрать йогу, виды йоги и их описание

Пришло время развернуть коврик и заняться йогой. Рассказываем, как научиться йоге и выбрать правильное направление.

Что такое йога

Йога появилась в Индии примерно 5000 лет назад как полноценная система практик для благополучия на всех уровнях: физическом, психическом, эмоциональном и духовном. Сегодня выбирают различные аспекты йоги, чтобы повысить качество своей жизни. Некоторые заменяют фитнес йогой, другие занимаются йогой для преодоления стресса и повышения жизненной силы.

Йога — это система практик, где сочетаются силовые упражнения, упражнения на гибкость и техники расслабления и медитации.

Прелесть йоги в том, что она подходит абсолютно для всех — для детей, беременных женщин и людей в возрасте или с лишним весом. Главное — подобрать правильное направление.

Как работает йога

Йога — система практик, которая работает сразу на физическом и психоэмоциональном уровнях.

Как работает йога на физическом уровне

Методы расслабления из йоги уменьшают хронические боли, например боль в пояснице, артрит и головные боли. Некоторые исследования доказывают, что йога может снизить артериальное давление и уменьшить бессонницу.

Чем может помочь йога:

повысить гибкость;
увеличить мышечную силу и тонус;
улучшить дыхание и зарядить энергией;
улучшить обмен веществ;
снизить вес при условии соблюдения сбалансированной диеты;
подготовить организм к тяжелым физическим нагрузкам.

Как работает йога на психоэмоциональном уровне

Помимо работы с физическими показателями йога помогает справиться со стрессом. Техники медитации и расслабления улучшают душевное состояние. Регулярные занятия йогой повышают спокойствие, осознание тела и внимание.

Виды йоги для начинающих: их отличия и подробное описание

Виньяса-йога

Виньяса-йога — популярное направление, и его можно отыскать в большинстве йога-студий. Йога-виньяса — система практик дыхания в динамике. Во время занятия выполняются динамичные позы в непрерывной последовательности. Обычно Виньясу практикуют под мелодичную музыку в комнате с приглушенным светом.

Аштанга-йога

Большинство людей идентифицируют Аштангу как традиционную индийскую йогу. Каждый раз вы повторяете одну и ту же серию поз. Состоит она из Приветствия Солнцу A, Приветствия Солнцу B и различных стоек. Занятия проходят обычно без музыкального сопровождения, а иногда и без устных инструкций – в полной тишине.

Йога Айенгара

Акцент в практике Айенгара сделан на правильное выравнивание всего тела с помощью асан и пранаям. Пранаямы — это дыхательные практики, цель которых контролирование внутренней энергии. В рамках занятия используется специальный реквизит, например валики, одеяла, блоки и ремни. Такой стиль йоги обычно преподают без музыки и в более медленном темпе, чтобы ученики могли глубже войти в йога-позы.

Бикрам-йога

Одно занятие Бикрам-йогой, или горячей йогой, состоит из 26 поз из классической йоги и 2 дыхательных упражнений. Занятие практикуется в непривычных условиях: в течение 90 минут вы выполняете упражнения в комнате, где температура достигает 40 градусов жары, а влажность — 40 %.

Силовая йога

Силовая йога — это более активный и тяжелый вариант классической хатха-йоги. Хотя многие тренеры считают, что классика йоги — именно силовая. На тренировке вы повторяете позы из Аштанга-йоги, но уже в более быстром темпе. К тому же к практике добавляются силовые упражнения для проработки верхней и нижней частей тела.

Каждый раз можно добавлять новые упражнения в программу практики, поэтому это отличный вариант для тех, кто любит разнообразие. Занятие обычно сопровождает ритмичная и позитивная музыка.

Кундалини-йога

Кундалини — это больше медитативная практика для полноценного расслабления. Чаще всего такой стиль йоги используют как процесс оздоровления. Занятие включает техники медитации и пения, а также несложные упражнения на развитие гибкости.

Как выбрать йогу

Как начать йогу с нуля и выбрать правильное направление? Рассказываем, как это сделать.

Основные виды йоги и кому подходят:

Хатха-йога, как правило, подходит для начинающих, потому что она медленнее и последовательнее.
Виньяса, аштанга и занятия силовой йогой могут быть более сложными. Так что лучше начать с классической йоги. Конечно, вы можете начать делать силовые упражнения и постепенно переходить от более простых к более сложным.
Айенгар уделяет большое внимание правильному выравниванию тела и развитию его гибкости. Если ваша цель — правильная осанка и пластичные мышцы, то выбирайте йогу Айенгара.
Горячая йога. Такой стиль йоги больше подходит тем, кто любит необычные практики. Однако если вы не переносите жару, то лучше откажитесь от «горячей» затеи.
Кундалини-йога — отличный вариант для тех, кто хочет просто расслабиться и пережить ежедневный стресс.

Как выбрать коврик для йоги

Где бы вы ни практиковались, нужен правильный коврик для йоги. Плохой коврик не только доставит неудобства на занятиях, но и может привести к травме во время практики. Разбираемся, как правильно выбрать коврик для йоги.

Толщина и вес коврика для йоги

Если вы не знаете, с чего начать, смело выбирайте коврик средней длины, чуть длиннее, чем ваш рост в сантиметрах. Для практики подойдет толстый коврик, потому что сверхтонкий не обеспечит вам мягкой посадки. К тому же тяжелые и толстые коврики лучше фиксируются на полу, что является их главным преимуществом. Как вы будете делать йогу, если коврик каждый раз будет ускользать из-под ног? Ответ: никак.

Более толстые коврики обеспечивают дополнительную амортизацию и лучше всего подходят для сложных динамичных практик или стоек на концентрацию.

Легкие и воздушные коврики — подходящий вариант для путешествий и практик на природе. Только в такой ситуации можно пожертвовать амортизацией.

Материалы для коврика

Из каких материалов производят коврики для йоги и какой лучше?

ПВХ. Материал создан на основе пластика. ПВХ — достаточно прочный и простой в уходе материал. Главный минус таких ковриков — материал не впитывает влагу и быстро становится скользким, когда вы потеете.

Термопластичный эластомер. Такой материал создан из искусственной смеси пластика и резиновых полимеров. Коврики из эластомера — более экологичный вариант, ведь они подходят для вторичной переработки. К сожалению, эластомер не такой износостойкий, как ПВХ. Но материал обеспечивает достаточно крепкое сцепление с полом — об этом можно не волноваться.

Натуральные материалы. Обычно коврики производят из натурального каучука, органического хлопка или джута. По сравнению с другими вариантами, экоковрики немного менее цепкие, но легко подстраиваются под ваше тело. Экоматериалы проигрывают только по одному пункту — они недолговечные.

Как правильно начать заниматься йогой дома

Смотрите обучающие видео

Как правильно делать йогу? В первую очередь ознакомьтесь с техникой и базовыми позами и асанами. Для этого необязательно записываться к профессиональному тренеру, можно посмотреть серию обучающих видео для начинающих. Выберите видео или курс, который сможет решить ваши йога-задачи:

хотите сбросить лишний вес — смотрите видео по виньясе и аштанга-йоге;
хотите провести медитацию — найдите видео по хатха-йоге;
хотите развить гибкость — исследуйте видео по кундалини-йоге.

Установите цели

Перед началом любой практики йоги обязательно выясните у себя, почему вы хотите заниматься. Йога может заменить фитнес, стать медитативной практикой или духовным исцелением. Подумайте, что именно вы хотите получить от занятий.

Купите нужное оборудование

Ваш необходимый минимум — коврик для йоги. Возможно, для практики дополнительно понадобятся валики, блоки или ремни. Выбирайте также удобную одежду для занятия. Необязательно покупать специальную одежду для йоги. Легинсы, майка и спортивный бюстгальтер — то, что вам точно пригодится для комфортной практики.

Установите время для практики

Как начать делать йогу дома? В первую очередь нужно регулярно планировать занятия. Начните домашнюю практику с выполнения разных связок и поз по 1-3 раза в неделю, а затем постепенно переходите к полноценным занятиям йогой. Установите для себя конкретное время, чтобы йога стала вашей полезной привычкой.

Найдите удобное место для практики

Обязательно отыщите удобное и тихое место для занятий йогой дома. Комната должна быть достаточно просторной, чтобы вы не упирались в стену и могли спокойно развернуться во время практики.

Источник

Какая йога вам подходит тест

Варианты ответов:

Нет правильного ответа
Сурья намаскар
Чандра намаскар

Варианты ответов:

Ширшасана
Матиасана
Титтибхкасана

Варианты ответов:

Поза орла
Поза воина
Поза моста

Варианты ответов:

Пранаяма
Нияма
Пратьяхара

Варианты ответов:

Переход из одной асаны в другую
Процесс задержки дыхания
Очищающее дыхание

Варианты ответов:

Ида
Пингала
Сушумна

Варианты ответов:

Поза верблюда
Поза слона
Поза жирафа

Варианты ответов:

Брахмари
Капалабхати
Бхастрика

Варианты ответов:

Врикшасана
Карнапидасана
Халасана

Варианты ответов:

Шашанкасана
Шавасана
Ширшасана

Варианты ответов:

Ардха триконасна
Аштанга намаскарасана
Адхо мукха шванасана

Идет подсчет результатов

Выберите, что Вас интересует:

Сообщить о нарушение

Ваше сообщение отправлено, мы постараемся разобраться в ближайшее время.

Попробуйте пройти эти тесты:

Тест на знание русского языка: сможете ли вы грамотно написать все 25 слов?

Никто не может ответить больше чем на 7 из 10 вопросов в этом тесте на IQ

Сколько ты можешь выиграть в «Кто хочет стать миллионером?»

Тест на эрудицию, который мы с треском завалили. Что насчет вас?

Сможем ли мы угадать ваш возраст, задав вам 5 вопросов?

Тест, который покажет, каким животным вы являетесь в душе.

Тест, который проверит вашу эрудицию: где вы на шкале от 0 до 12?

Тест на эрудицию: Ваш IQ высок, как Эверест, если вы сможете набрать 80%!

Тест, который осилят лишь настоящие профи в мировой географии

Тест на знание всего на свете: Осилите его на все 100%?

Хватит ли вам фоновых знаний, чтобы ответить на рандомные вопросы из разных областей?

Сможете ли вы узнать 20 людей, определивших ход истории?

Вы очень интересный собеседник, если наберете в нашем тесте хотя бы 8/10 — ТЕСТ

Насколько у вас хорошая логика?

Простейший тест на IQ из нескольких вопросов

Тест на интеллект: Если наберете 9/9, то уровень вашего IQ точно выше среднего

Тест на общие знания, который по зубам не каждому

У вас должно быть как минимум два образования, чтобы пройти этот тест хотя бы на 9/12

Тест на сленг СССР, который вы завалите, если не жили в то время

Сможете ли вы пройти тест для разведчиков?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 556 383 1 083 619 просмотров — 24 июля 2018 Пройти тест

Подписывайтесь на наши странички! Обязательно делитесь с друзьями! Впереди много новых интересных тестов! Ежедневные добавления! Страницы: Яндекс Дзен, ВКонтакте, Одноклассники, Facebook

Преимущества

Можете встраивать тесты на Ваш сайт. Тест показывается нашем и других сайтах. Гибкие настройки результатов. Возможность поделиться тестом и результатами. Лавинообразный («вирусный») трафик на тест. Русскоязычная аудитория. Без рекламы!

Создавайте тесты онлайн, всё бесплатно. У нас можно бесплатно: создать тест онлайн для для учеников, друзей, сотрудников, для вашего сайта, с ответами и результатами — Все Бесплатно!

Пользователям

Вам захотелось отдохнуть? Или просто приятно провести время? Выбирайте и проходите онлайн-тесты, делитесь результатом с друзьями. Проверьте, смогут они пройти также как Вы, или может лучше?

Конструктор Тестов ру — это огромное количество интересных и бесплатных тестов на сообразительность, IQ, зрение, знания правил дорожного движения, программирования и многое другое. Если Вам понравилось, обязательно поделитесь со своими друзьями в социальных сетях или просто ссылкой. А еще Вы можете легко создать свой тест и его будут проходить десятки тысяч людей.

Внимание! Наши тесты не претендуют на достоверность – не стоит относиться к ним слишком серьезно!

Информация

Контакты
Реклама на проекте
ВКонтакте
Одноклассники
Facebook

Источник

Тест с ответами: “Йога”

1. Что мешает заняться йогой:
а) лень +
б) школа
в) работа

2. Кому запрещается заниматься йогой:
а) людям, старше 65 лет
б) нет правильного ответа +
в) детям возрастом до 10 лет

3. Люди практикуют йогу на протяжении:
а) двух столетий
б) одной тысячи лет
в) 5 тысяч лет +

4. Почему йога набирает популярность на Западе:
а) из-за удобства +
б) из-за поз
в) из-за своего диковинного менталитета

5. Почему йога набирает популярность на Западе:
а) безвыходное положение
б) из-за красоты
в) из-за пользы +

6. Поза Лотоса на родном йоге языке:
а) Сарвангасана
б) Падмасана +
в) Шавасана

7. Занятие йогой обязательно заканчивается:
а) Бакасаной
б) Ширшасаной
в) Шавасаной +

8. Вирбхадрасана переводится как:
а) поза Воина +
б) поза Дерева
в) поза Лука

9. Позы в йоге называются:
а) уджайи
б) мудры
в) асаны +

10. Йогой лучше заниматься:
а) в носках на спортивном мате
б) босиком на специальном коврике +
в) босиком на битом стекле

11. Тадасана переводится как:
а) поза горы +
б) поза моста
в) поза дерева

12. Уткатасана переводится как:
а) поза
б) поза стула +
в) поза горы

13. Адхо Мукха Шванасана переводится как:
а) поза собака мордой вниз +
б) поза дерева
в) поза стула

14. Триконасана переводится как:
а) поза собака мордой вниз
б) поза воина II
в) поза треугольника +

15. Сету Бандха Сарвангасана переводится как:
а) поза моста +
б) поза воина
в) поза треугольника

16. Йога-понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных:
а) базовых практик
б) духовных практик +
в) материальных практик

17. Йога-понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных:
а) натуральных практик
б) психодинамических практик
в) психических практик +

18. Йога-понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных:
а) нейролингвистических практик
б) физических практик +
в) природных практик

19. Одно из основных направлений йоги:
а) индивидуальная-йога
б) практическая йога
в) раджа-йога (классическая йога) +

20. Одно из основных направлений йоги:
а) ширма-йога
б) карма-йога +
в) далай-йога

21. Одно из основных направлений йоги:
а) джнана-йога +
б) хари-йога
в) дели-йога

22. Одно из основных направлений йоги:
а) бирма-йога
б) бхакти-йога +
в) мата-йога

23. Одно из основных направлений йоги:
а) теоретическая йога
б) мари-йога
в) хатха-йога +

24. Аштанга-йога является основной отличительной чертой практически всех современных вариаций:
а) бхакти-йога
б) раджа-йога +
в) хатха-йога

25. Один из уровней аштанга-йоги:
а) ема
б) юма
в) яма +

26. Один из уровней аштанга-йоги:
а) ниюма
б) нияма +
в) ниема

27. Один из уровней аштанга-йоги:
а) асана +
б) осана
в) усана

28. Один из уровней аштанга-йоги:
а) пранаема
б) пранаюма
в) пранаяма +

29. «Йога деятельности»:
а) карма-йога +
б) джнана-йога
в) бхакти-йога

30. «Йога знания»:
а) карма-йога
б) джнана-йога +
в) бхакти-йога

Источник

Какая йога вам подходит тест

Психологические тесты
и программы

На следующих страницах сайта представлены психологические тесты посвящённые различным сферам сознания. Возможно, что представленные тесты позволят Вам лучше проанализировать свои способности и предпочтения, понять себя глубже и увидеть себя со стороны. Также здесь можно просмотреть множество других полезных и познавательных программ.

Тематические тесты он-лайн:

Ясновидение — тест позволяющий определить степень Вашей способности к интуиции, предсказанию и ясновидению.
Телепатия — умеете ли Вы читать мысли на расстоянии, каковы Ваши способности к определению того, о чём думает другой человек?
Левитация — предрасположенность к способности левитировать (освобождение от силы гравитации Земли).
Телекинез — способность воздействовать на предметы и элементы природы при помощи мысли (сознания) на расстоянии.
Интуиция — этот психологический тест является одновременно проверкой Вашей способности к интуиции и развивающей программой.
Семилетние циклы жизни — как известно всё подчиняется семилетним циклам. Узнайте полную характерискику своего текщего жизненного цикла.
Уровень духовного развития — это тест для определения зрелости души: насколько она у Вас молодая или зрелая и т.д.
Узнать цвет своей ауры — прекрасный тест для того, чтобы определить какого цвета Ваша аура и в каком состоянии сейчас находятся Ваши чакры.
Определение наличия порчи, сглаза, проклятия — пройдя данный тест Вы узнаете есть ли у Вас данные чужеродные энергоинформационные программы или нет.
Какое Учение/Вера мне лучше всего подходит — в этом тесте Вы узнаете, что Вам наиболее близко и какие Учения Вам подходят наиболее хорошо.

Совместимость имён:

Совместимость имён — тест позволяющий на основе двух имён расчитывать их процентную совместимость (он-лайн).
Полный анализ имени в он-лайн — непосредственно сейчас Вы можете произвести полный анализ своего имени.
Совместимость имени и фамилии — определение цветового спектра имени и фамилии.
Сексуальная совместимость имён — проверьте насколько совместимы имена.
Музыка Вашего имени — узнайте какую мелодию имеет Ваше имя или имя знакомого/любимого человека.

Текстовые тесты:

Текстовые психологические тесты — эти тесты не требуют подключения к интернету, их можно распечатать и подводить результаты дома или в дороге на бумаге.

IQ тесты (коэффициент интеллекта):

Сборник IQ-тестов — это онлайн тесты, которые позволят Вам проверить свой интеллектуальный уровень (также здесь можно скачать тест iq и много тестов для детей).

Графические тесты:

Лево- или право- стороннее мышление? — тест для определения Вашего мышления.
Ваша интуиция — графический тест позволяющий легко проверить степень Вашей интуиции.
Насколько Вы защищены от иллюзии? — чтобы быстро понять насколько наши глаза несовершенны и как они могут искажать реальность — пройдите этот тест.
Определение характера по символам — по приведённым здесь символам определяется Ваш характер.

Он-лайн тесты:

Кем я был в прошлой жизни — онлайн тест примерного определения того, кем Вы были в прошлой жизни.
Кем Вы были в прошлой жизни — второй онлайн тест, который определяет кармическое число рождения и по нему — Вашу прошлу жизнь.
Тибетский кармический гороскоп — онлайн тест тибетского гороскопа, который расчитывается на базе Вашего дня рождения.
Каким существом я был в прошлой жизни? — тест на определение того, каким животным Вы были до того, как перородились в человека.
Ясновидение на практике — простая программа по развитию интуиции.
Кено — тест на проверку способности к предсказыванию результатов на примере древней китайской игры.
Угадать число — тест и одновременно развивающая программа по развитию интуиции.
Ваша импульсивность — проверьте свой темперамент.
Кошка или Кот? — этот необычный тест проверит Вашу интуицию и способность чувствовать животных.
Уровень Вашей депрессии — узнайте степень депрессивного состояния.
Сколько лет я проживу? — тест определяющий число лет жизни.
Ваш характер — подробная характеристика Вашего характера.
Тайна числа Вашего ребёнка — тест онлайн, позволяющий узнать будущий характер ребёнка на основе нумерологического расчёта.

Сонники:

Подробный сонник — данный сонник, составленный из нескольких основных сонников, позволит узнать толкование некоторых символов из сновидений.
Сонник Ванги — сонник болгарской ясновидящей Ванги.
Украинский сонник — неординарный сонник с интересным толкованием снов.
Интимный сонник — толкование сексуальных и эротических сновидений и символов.
Русский сонник — толкование снов по народному русскому соннику.
Большой сонник — данный сонник составлен из следующих сонников: Сонник Ванги, Сонник Миллера, Сонник Нострадамуса, Народный сонник, Сонник Фрейда, Сонник Лоффа.
Современный сонник — большой сонник, включающий в себя около 4000 толкований современных образов и понятий. Например можно найти такие толкования как: компьютер, авиапутешествие, бодибилдинг, экстрасенс и т.д.

Приметы и суеверия:

Приметы — большой сборник примет и поверий разных народов мира с их историей, значением и описанием.
Приметы на каждый день — в этом разделе даны все народные приметы на каждый день, каждого месяца.
Русские народные приметы — это наблюдения и предсказания, созданные за много веков.

Предсказания и гадания:

Тибетское гадание МО — древняя тибетская система предсказания.
Книга Перемен — система гадания, появившаяся в глубойкой древности в Китае, позволит узнать немного больше о себе и окружающем мире.
Египетский Оракул — система гадания на основе Египетский религии и символики.
Книга Судеб — откройте Книгу Судеб и загляните в тайное.
Космический Оракул — ответ на любой вопрос. Нет такого вопроса на который не смог бы ответить Оракул, который Вы получите незамедлительно.
Гадание по Книге Хаоса — таинственное гадание онлайн с подробным описанием и толкованием.
Гадание по кофейным зёрнам он-лайн — старинное гадание при помощи 16 кофейных зёрен.
Гадание по мистическому кругу Соломона — возможность узнать, какое будущее Вас ожидает.
Гадание на картах он-лайн — старинное гадание на картах (используются обычные игральные карты с 36 картами).
Гадание по цифрам — в этом гадании используются знания нумерологии, т.е. толкование выпавших определённых чисел.
Гадание по камням — древнее гадание при помощи 16 камней даст Вам ответ на Ваши вопросы.
Виртуальное гадание по одной Руне — метод гадания на один день, он применяется тогда, когда срочно нужно узнать ответ.
Гадание по трём Рунам — этот способ предсказания полезен, если Вы желаете в настоящий момент проникнуть в суть происходящего и знать, что Вам делать.
Виртуальное гадание на пяти Рунах — один из вариантов предсказания по Рунам на длительный период времени, т.е. на месяц и более.
Предсказание по семи Рунам — это гадание позволяет узнать об очень отдалённом будущем и проникнуть в его суть.
Он-лайн гадание по монетке — прекрасное гадание на старинной русской монете поможет Вам заглянуть в тайное и скрытое от Вас.
Предсказание по магическому кругу — в этом виртуальном гадании используются для гадания специальные символы, круг и спички.
Гадание по цветной материи — интересное старинное гадание при помощи цветных лоскутиков ткани.
Циганские гадания — традиционное циганское гадания при помощи ножа и круга.
Гадание по Книге Венталы — предсказание, или точнее сказать — подсознательное понимание происходящего по китайской книге Дань Шень.
Гадание по одному кубику — простое гадание, но с весьма широким толкованием каждой выпавшей цифры.
Предсказание по двум кубикам — наиболее распространнённое (классическое) гадание на кубиках, даётся хорошее толкование для каждого выпавшего значения.
Гадания по трём косточкам (кубиках) — древнее гадание на трёх косточках, быстрый и короткий ответ-толкование.
Гадания на домино — древнее китайское гадание, в котором Вы выбираете косточки домино и по их значению Вам даётся толкование.

Значение имени:

Значение наиболее известных имён — описание основных женских и мужских имён.
Большой словарь женских и мужских имён — словарь включающий в себя 500 имён с их описанием и толкованием.

Нумерология:

Нумерология — раздел посвящённый древней науке, позволяющей делать расчёт числа имени, удачи, месяца и т.д.

График биологической активности:

Быстрое составление графика биоритмов в он-лайн — здесь Вы можете каждый день видеть график активности с тремя параметрами — физической, интеллектуальной и эмоциональной.
График биоритмов совместимости партнёров — это возможность в он-лайн узнать график совместимости для партнёров на уровне кривых их биоритмов.

Развивающие игры онлайн:

Эзотерические игры и тренинги — развивающие игры и программы по развитию.

Полезные программы:

Полезные программы по саморазвитию — в данном разделе сайта представлены программы по развитию различных способностей, помогающих в расчёте каких-либо эзотерических параметров и быстром толковании их, а также сопутствующие этому другие развивающие программы.

Настроение:

Интеллектуальная игра: Несоменно эта игра отвлечёт Вас от проблем и подарит хорошее настроение или просто составит приятную виртуальную компанию.
Картинка в подарок: У Вас нет настроения или может быть Вам грустно и одиноко? Сегодня День всех влюблённых. а Вас никто не поздравил? Наступил Новый Год или День Ангела. но Вам не от кого ждать поздравления. Тогда сделайте всего один шаг — и сайт Твоя Йога подарит Вам красивую картинку, и только для Вас.
Аффирмации на сегодня: Аффирмации — это короткие и светлые утверждения, вмещающие в своей краткости большой потенциал высвобождающейся активной энергии оптимизма, радости и настроя на самые лучшие и светлые события и явления. Вы можете составлять аффирмации на этой странице сайта каждый день — и каждый день в них будет что-то новое, Вы также можете составлять аффирмации для своих друзей — тем самым создавая хорошее настроение для них. Это прекрасная возможность создать хороший настрой на яркие и светлые эмоции.
Ваше имя на санскрите: Вы можете выбрать имя на санскрите и тем самым немного отстраниться от привычной жизни и её сложностей.
Сверхестественная Сила: Попробуйте почувствовать себя немного в Сказке. Окунитесь в волшебный мир сил Природы и сверхестественного.

(?)
Случайная практика: Отработка сновидений — практика, позволяющая изменить жизнь через анализ и отработку сновидений.
Сейчас онлайн на сайте: 77 чел. | Публичная оферта | Твоя Йога в соцсетях

Источник

Правильная поза как выбрать йогу виды йоги и их описание