Меню

Снижение сексуального желания у женщины — это нормально

Sis и ses тест

Осознанный Питер

Осознанный Питер запись закреплена
Психолог Осознанного Питера Ильина Мария

ОПРЕДЕЛЯЕМ СВОЙ СЕКСУАЛЬНЫЙ ТЕМПЕРАМЕНТ

Модель двойного контроля, на которой основан опросник, разработали в конце 1990-х Эрик Янсен и Джон Бэнкрофт из Института Кинси — главной мировой организации, изучающей сексуальность. Эксперт по половому воспитанию Эмили Нагоски в своей книге «Как хочет женщина» помогает определить модель сексуального поведения, свойственного конкретной девушке и решить проблемы.

Уровень сексуального возбуждения в каждый момент времени — результат того, насколько активно стимулируется механизм возбуждения и как мало стимуляции получает механизм подавления. А еще крайне важно, насколько чувствительны газ и тормоз к получаемой стимуляции.

Системы сексуального возбуждения и подавления, SES и SIS, — это индивидуальные признаки, присущие любому человеку и не особенно меняющиеся с течением жизни. Oни по-разному проявляются у разных людей. Но чувствительность SIS и SES у всех разная что и объясняет разную степень возбудимости, то есть способности почувствовать возбуждение.

У некоторых и SIS, и SES крайне чувствительны; у других обе системы обладают низкой чувствительностью. Есть люди, у которых заметно активнее SES или SIS. У большинства обе системы работают на среднем уровне.

Давайте поговорим о том, что происходит, если газ или тормоз обладают повышенной чувствительностью (или не обладают).

Предположим, у вас активна SES и неактивна SIS: педаль газа крайне чувствительна, а тормоз еле работает. какое сексуальное поведение окажется вам свойственно? Вы охотно реагируете на актуальные стимулы, но недостаточно серьезно относитесь к возможным рискам. Вы легко возбуждаетесь, и справиться с возбуждением или вовсе не допустить его вам сложно. И это не всегда так здорово, как можно подумать; временами вы, вероятно, проявляете навязчивое поведение.

Чувствительную систему возбуждения и слабый тормоз имеют 2–6% женщин, и такое сочетание вызывает сексуальное поведение с повышенным уровнем риска и склонностью к навязчивому поведению. В силу того, что участки мозга, отвечающие за реакцию на стимулирующие сексуальное возбуждение раздражители, крайне чувствительны, такие люди всегда хотят заняться сексом — тем более что участки мозга, отвечающие за недопущение действий, которые, как вы и сами знаете, вы совершать не должны, очень слабы. Таким людям временами кажется, что они не контролируют свою сексуальность, особенно в условиях повышенного стресса. Скорее всего, у них больше сексуальных партнеров, они реже предохраняются и не чувствуют, что владеют ситуацией.

Женщины особенно часто хотят заняться сексом в условиях повышенного стресса («горячий тип»), в отличие от большинства, сексуальное влечение которых при повышенном стрессе и усталости резко падает («пресный тип»).

А если все наоборот: у вас чувствительная система подавления и не очень чувствительная система возбуждения? К этой категории относятся 1–4% женщин. Таким людям сложно возбудиться, они жалуются на отсутствие сексуального желания и трудности в достижении оргазма. Если у вас чувствительный тормоз, вы чутко реагируете на все факторы, вызывающие подавление сексуального желания. А при условии невысокой чувствительности механизма возбуждения вам приходится предпринимать немало усилий, чтобы настроиться на секс.

Повышенная чувствительность системы подавления — основная причина сексуальных проблем любого характера.

В 2008 году в ходе опроса двухсот двадцати шести женщин в возрасте от восемнадцати до восьмидесяти одного года исследователи установили, что низкий интерес к сексу, сложности с достижением сексуального возбуждения и оргазма коррелируют с работой системы подавления, особенно с «обусловленным возбуждением» («если все факторы не складываются как надо, мне сложно почувствовать сексуальное возбуждение») и опасениями относительно сексуальной функции («если я волнуюсь, что слишком долго не смогу возбудиться или достичь оргазма, это начинает подавлять мое возбуждение»).

Заполнив приведенный ниже опросник для определения типа сексуального темперамента, вы оцените, насколько чувствительны ваши системы возбуждения и подавления, то есть газ и тормоз. Разумеется, это не строгое научное исследование. Опросник только поможет разобраться, как работает ваш внутренний механизм реагирования на сексуальные стимулы.

У некоторых возбуждение подавляется из-за внутренних страхов (скажем, опасение, что для того, чтобы по-настоящему возбудиться, потребуется слишком много времени), а другие больше подвержены влиянию внешних факторов (к примеру, страх получить передающуюся половым путем инфекцию или быть застигнутым кем-то врасплох во время занятия сексом). И то и другое может отрицательно влиять на вашу способность возбуждаться.

Опросник для определения сексуального темперамента состоит из двух частей:
Часть 1. Чувствительность системы подавления https://vk.com/app5671337_-157767002#636589
Часть 2. Чувствительность системы стимулирования
https://vk.com/app5671337_-157767002#636581

Что означает «средний балл» ?

Вы набрали средний балл по обоим показателям? Такой же результат демонстрирует больше половины женщин. Очень высокий или совсем низкий балл по этим показателям встречаются довольно редко. Поэтому для большинства ценность модели двойного контроля не в том, чтобы вдруг осознать: «Ух ты, у меня супервосприимчивый / вообще не восприимчивый к стимуляции мозг!»
Важнее всего понять, что тормоз и газ — это две разные системы.

Некоторые факторы окружающей среды активизируют вашу систему возбуждения, и вы чувствуете прилив желания. Другие факторы стимулируют систему подавления, в результате чего вам сложнее ощутить возбуждение. Также существуют факторы, активизирующие обе системы одновременно! Одна из читательниц моего блога написала мне, что «эффект тормоза и газа одновременно» — это именно то, что она ощущает, когда читает откровенную литературу типа романа «Пятьдесят оттенков серого».

Средний балл означает, что вы можете сказать себе: «Ну, я совершенно нормальна!» — и начать думать о том, что именно стимулирует ваши системы подавления и возбуждения и что стоит изменить в жизни с учетом специфических реакций вашего мозга.

Если ваш балл по одной из шкал оказался высоким или низким — особенно если вы получили совсем низкий балл, — скажите себе следующее: «Ну, со мной все нормально — и все же я довольно редкий тип!» Поразмышляв о том, что стимулирует лично ваши газ и тормоз, вы осознаете, что реагируете на окружающую среду так, как большинство женщин никогда не сможет реагировать.

Источник



Можно ли изменить SIS или SES?

Давайте вернемся к вопросу о том, почему препараты для лечения эректильной дисфункции не помогают женщинам. Если женщина сталкивается с проблемами в области сексуальных отношений, то в соответствии с логикой модели двойного контроля мы должны найти ответ на четыре вопроса:

1. Насколько чувствительна ее система стимулирования?

2. Что ее активирует?

3. Насколько чувствительна ее система подавления?

4. Что активирует эту систему?

В этой главе вы уже успели побыть исследователем-сексологом из 1960-х, терапевтом-сексологом из 1970-х, исследователем фармацевтической компании из конца 1990-х, а также самцом лабораторной крысы, для которого главный фетиш — аромат лимона. Теперь представим, что вы читаете лекции по сексуальному воспитанию и на примере модели двойного контроля помогаете своим слушателям понять, как работает их сексуальность. Люди приходят к вам в растерянности, неудовлетворенные своими сексуальными реакциями, надеясь найти способ их изменить. А можно ли их изменить? Ответ состоит из двух частей, и обе одинаково важны.

Во-первых, системы SES и SIS — ваши врожденные индивидуальные характеристики, в течение всей жизни остающиеся более-менее неизменными, и никто до конца не знает, какие факторы обусловливают их изменение. В целом изменить SIS или SES — это примерно как изменить IQ: вы рождены с потенциалом развить этот показатель в рамках определенных границ и постепенно получаете опыт, влияющий на реализацию этого потенциала и позволяющий изменить уровень IQ, оставаясь в рамках заданных границ. SES и SIS в гораздо большей степени подвержены изменениям, но мы пока не знаем, можно ли их изменить сознательно или эти изменения — лишь реакция на внешнюю среду, не поддающаяся контролю. Пока кажется, что для намеренного изменения SES и SIS мало что можно сделать. Для большинства людей SES и SIS находятся на среднем уровне развития: чувствительность не особенно высока и не избыточно низка. Так что менять SES и SIS вроде бы и ни к чему.

Читайте также:  ФИЗИОЛОГИЯ ТРУДА МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА ПРИ РАБОТЕ

Во-вторых, у ответа на наш вопрос есть и другая сторона: скорее всего, изменить механизмы возбуждения и подавления вы не сумеете, но можно попробовать изменить то, на что эти механизмы реагируют. К примеру, вы способны изменить факторы, вызывающие торможение или подавление, снизив, например, риск беременности или инфицирования.

Можно также изменить факторы, стимулирующие возбуждение: повысить количество сексуально стимулирующих раздражителей. То есть изменить контекст: внешние обстоятельства и внутреннее состояние. Почему и как добиться этих изменений — основная тема следующих трех глав. Пока я предлагаю короткую версию ответа. Вы знаете, что системы SES и SIS реагируют исключительно на внешние факторы и практически ни одна из этих реакций не является врожденной: мозг учится ассоциировать тот или иной раздражитель с возбуждением или подавлением. В процессе «тонкой настройки» контекста — и мозга, и внешней среды — вы способны максимизировать свой сексуальный потенциал.

Я думала, что, раз Лори жалуется на отсутствие желания, у нее должен быть высокий балл SIS. Она составила целый список всего, что активизирует ее тормоз: ребенок, полный рабочий день, кошмарный босс, родители — не говоря уже об изменениях, произошедших с ее телом после беременности. Ей грустно; она грустит оттого, что ей грустно — ведь феминистка в ее душе так и грызет за неспособность отбросить культурные предрассудки и полюбить свое тело. Да, и еще: Лори пошла учиться и хочет получить диплом магистра.

Нельзя назвать систему подавления Лори излишне чувствительной, просто много факторов одновременно стимулируют ее.

Источник

Снижение сексуального желания у женщины — это нормально?

Отношение к качеству сексуальной жизни женщины лишь недавно стало выходить из-за заслона табуированности и все еще варьирует от безразличия до патологизации и стигматизации. Тема сексуального влечения у женщин остается слабо освещаемой и окруженной предрассудками. В статьях по теме — не только популярных, но и научных, — в большей степени звучат рекомендации по «увеличению влечения», которые далеко не всегда являются универсальными, выполнимыми и даже этичными. Мы попросили врача-эндокринолога, создательницу и ведущую телеграм- и инстаграм-канала «Эндоновости» Евдокию Цветкову объяснить нам все про женское сексуальное желание и его особенности. Автор выражает благодарность Инге Грин, психологу, нарративному практику, специалистке в области гендера и сексуальности, которая помогала в написании материала.

Противоречивая информация способствует тому, что рано или поздно назревает вопрос: «Нормальная ли я?». Нормально ли иметь сильно или слабо выраженное сексуальное влечение? Нормально ли не хотеть секса после рождения ребенка: через месяц, через год, через пять лет? Нормально ли часто инициировать секс? Нормально ли никогда не быть инициирующей стороной?

Я не всегда испытываю оргазм (не испытываю его во время вагинального полового акта, не испытываю одновременно с партнером и т. д.). Нормальная ли я?

Да, вы нормальная.

По данным опросов за 2015 г. только 6 % женщин сообщили, что у них всегда был оргазм во время влагалищного полового акта, 40 % сказали, что они испытывали оргазм почти всегда, 16 % женщин испытывали оргазм в половине случаев, а у 38 % он был редко. В общей сложности около 14 % женщин в возрасте до 35 лет никогда не испытывали оргазма от полового акта.

Цикл сексуальных реакций человека стали изучать лишь в середине XX века, но даже за это время представления о «норме» существенно изменились. В изначальных упрощенных представлениях, получивших выражение в модели Masters & Johnson (1966), признаком общего здоровья организма считали последовательность «возбуждение — плато — оргазм — разрешение», а все прочие варианты сексуальных реакций считались отклонением. Однако по мере изучения стало понятно, что все намного-намного сложнее, необходимо учитывать не только телесную составляющую, но и желания, настроения, намерения человека. Появились специфические «женские» модели, полученные на соответствующих выборках. Новые модели ушли от линейности и оргазмоцентричности к циркулярным паттернам и выводу, что оргазм как таковой не является обязательным компонентом цикла сексуальных реакций и получения удовольствия от секса. Вы испытываете оргазм? Хорошо! Вы не испытываете оргазм, но получаете удовольствие от секса? И это тоже прекрасно!

Кстати, одной из возможных причин того, что сравнительно большой процент женщин не имеет опыта оргазма, являются устаревшие фрейдистские утверждения о «зрелом» вагинальном оргазме и «инфантильном» клиторальном. Это не так. По современным представлениям оргазм при любом виде стимуляции является «полноценным», более того, оргазм при вагинальной пенетрации, скорее всего, является следствием стимуляции ножек клитора. Согласно опросу 2016 года, в котором участвовали 2300 женщин, 38 % опрошенных сообщали именно о недостаточной стимуляции клитора как о причине ненаступления оргазма.

Я хочу секса, но при этом остаюсь «сухой». Я не хочу секса, но я «влажная». Нормальная ли я?

Да, вы нормальная.

То, о чем вы говорите, называется нонконкордантностью между генитальным ответом («увлажнение», появление смазки) и субъективным возбуждением, которое возникает в нашей голове. Стимулы, являющиеся сексуально релевантными для женских гениталий, и образы, которые мозг женщины считывает как сексуально привлекательные, пересекаются примерно на 10 % (в отличие от примерно 50 % у мужчин). Мозг женщины более чувствителен к контексту.

«Контекст — внешние обстоятельства и внутреннее состояние — один из основополагающих факторов сексуального благополучия большинства женщин. Чувствительность к контексту, превышающая чувствительность к генитальному ответу, и составляет разницу. Контекст — это гвоздь, соль и ключ. Контекст — это первопричина». Эмили Нагоски, « Как хочет женщина».

В глубинных и самых старых зонах мозга существуют три взаимосвязанные, но самостоятельные функции: «удовольствие», «ожидание» и «нетерпение». Они формируют универсальный для всех млекопитающих механизм получения удовольствия, обучения и мотивации — « гедонистическую часть мозга». И то, как наш мозг будет реагировать на сексуальные стимулы (стремиться к ним или избегать), будет напрямую зависеть от контекста. Сравните: поцелуи от сексуально привлекающего партнера или от насильника, поглаживания колена на романтическом киносеансе или когда вы пытаетесь уложить плачущего младенца. Если контекст подходящий, то сексуальный стимул воспринимается как актуальный, он активирует «ожидание» и приносит «удовольствие». А когда удовольствие достаточно сильно, растет интенсивность «нетерпения».

Генитальный ответ сам по себе является только проявлением нейтрального «ожидания», а вот психологическое переживание сексуального возбуждения — это сочетание «ожидания» и «удовольствия». Таким образом, генитальный ответ не является истинным показателем возбуждения и, — что важно, — «генитальный ответ не есть согласие», отмечает сексолог Мередит Чиверс.

Генитальный ответ может возникать в ситуации угрозы — от страшной сцены в фильме до ситуации сексуального насилия, поскольку увлажнение снижает риск получения травмы. Но трактование генитального ответа как согласия жертвы насилия является абсолютно ошибочным.

Я хочу секса чаще, чем мой партнер. Нормальная ли я?

Да, вы нормальная.

Одной из моделей цикла сексуальных реакций является так называемая Модель двойного контроля, которую популяризирует доктор психологии и экспертка в области полового воспитания Эмили Нагоски. Согласно принципам модели двойного контроля, возбуждение является результатом двух процессов: активации возбуждения (SES, «газ») и деактивации торможения (SIS, «тормоз»). Системы сексуального возбуждения и подавления, «газ» и «тормоз», — это индивидуальные характеристики, присущие любому человеку и слабо меняющиеся с течением времени. Чувствительность SIS и SES у всех разная, что и объясняет разную степень способности почувствовать сексуальное возбуждение.

Читайте также:  Аутизм тест для малышей

У некоторых и SIS, и SES крайне чувствительны, у других обе системы обладают низкой чувствительность, у большинства обе системы работают на среднем уровне и есть люди, у которых одна из систем существенно активнее другой. Все эти варианты нормальны.

Чувствительную систему возбуждения и слабый «тормоз» имеют 2—6 % женщин. Такие женщины особенно часто хотят заняться сексом в условиях повышенного стресса («горячий тип»), в отличие от большинства, сексуальное влечение которых при повышенном стрессе и усталости резко падает («пресный тип»).

Я хочу секса реже, чем мой партнер. Нормальная ли я?

Да, вы нормальная.

Чувствительную систему подавления сексуального возбуждения и не очень чувствительную систему возбуждения имеют 1—4 % женщин. Это может приводить к сложности с ощущением возбуждения, отсутствию или снижению сексуального желания, трудностям в достижении оргазма. Если у женщины чувствительный «тормоз», она чутко реагирует на все факторы, вызывающие подавление сексуального желания.

Но причиной снижения сексуального влечения (особенно если раньше оно было выше, на ваш взгляд) может быть и просто превалирование «тормоза» над «газом»: стресс, проблемы со здоровьем, проблемы в отношениях с партнером — все это как правило является неподходящим для возникновения влечения контекстом. Так, по данным опросов, снижение или отсутствие влечения отмечали 45 % опрошенных женщин, сложности с возбуждением — до 37 %.

Свой тип сексуального темперамента и баланс между «газом» и «тормозом» можно узнать, пройдя тест для определения сексуального темперамента. Нередко злую шутку с нами также играет сравнение того, какие страсти бушевали между партнерами в начале отношений, и положением дел через три—пять лет. Однако, это романтический период аномален, а то, что мы принимаем за остывание, скорее является возвращением в «норму».

А если я хочу хотеть больше секса, нормальная ли я?

Да, вы нормальная.

Несмотря на то, что сексуальный темперамент и индивидуальный баланс между системами сексуального возбуждения и торможения является мало изменяемой характеристикой, мы можем позитивно менять контекст, не меняя себя самих (что невозможно).

Для большинства женщин идеальный контекст для секса = низкий уровень стресса + восхищение партнером + эротическая обстановка. Есть женщины, для которых лучший контекст — это старый добрый супружеский секс, а для некоторых оптимальным контекстом является быстрый секс с незнакомцем. Изучить свои собственные сексуальные контексты можно, вспомнив свой позитивный сексуальный опыт и проанализировав, что именно делает его таким позитивным по списку:

Источник

Тест для женщин: Каков ваш сексуальный темперамент?

Модель двойного контроля, на которой основан опросник, разработали в конце 1990-х Эрик Янсен и Джон Бэнкрофт из Института Кинси — главной мировой организации, изучающей сексуальность. Эксперт по половому воспитанию Эмили Нагоски в своей книге «Как хочет женщина» (новинка издательства «Манн, Иванов и Фербер») помогает определить модель сексуального поведения, свойственного конкретной девушке (отрывок ниже) и решить проблемы, связанные с ее психофизиологическими особенностями (в остальной части книги).

Согласно принципам модели двойного контроля, возбуждение — это результат двух процессов: активации возбуждения и деактивации торможения. Поэтому уровень сексуального возбуждения в каждый момент времени — результат того, насколько активно стимулируется механизм возбуждения и как мало стимуляции получает механизм подавления. А еще крайне важно, насколько чувствительны газ и тормоз к получаемой стимуляции.

Системы сексуального возбуждения и подавления, SES и SIS, — это индивидуальные признаки, присущие любому человеку и не особенно меняющиеся с течением жизни. Но, как и характеристики интроверт/ экстраверт, они по-разному проявляются у разных людей. У всех нас есть фаллосы и уретры (и в этом мы убедились в главе 1); у каждого есть педаль газа и тормоз, являющиеся частью центральной нервной системы. Но чувствительность SIS и SES у всех разная что и объясняет разную степень возбудимости, то есть способности почувствовать возбуждение.

У некоторых и SIS, и SES крайне чувствительны; у других обе системы обладают низкой чувствительностью. Есть люди, у которых заметно активнее SES или SIS. У большинства обе системы работают на среднем уровне. Отклонения формируют типичную кривую распределения; большинство попадает в центр, некоторые оказываются на одном из концов кривой.

Давайте поговорим о том, что происходит, если газ или тормоз обладают повышенной чувствительностью (или не обладают).

Предположим, у вас активна SES и неактивна SIS: педаль газа крайне чувствительна, а тормоз еле работает. какое сексуальное поведение окажется вам свойственно? Вы охотно реагируете на актуальные стимулы, но недостаточно серьезно относитесь к возможным рискам. Вы легко возбуждаетесь, и справиться с возбуждением или вовсе не допустить его вам сложно. И это не всегда так здорово, как можно подумать; временами вы, вероятно, проявляете навязчивое поведение.

Чувствительную систему возбуждения и слабый тормоз имеют 2–6% женщин, и такое сочетание вызывает сексуальное поведение с повышенным уровнем риска и склонностью к навязчивому поведению. В силу того, что участки мозга, отвечающие за реакцию на стимулирующие сексуальное возбуждение раздражители, крайне чувствительны, такие люди всегда хотят заняться сексом — тем более что участки мозга, отвечающие за недопущение действий, которые, как вы и сами знаете, вы совершать не должны, очень слабы. Таким людям временами кажется, что они не контролируют свою сексуальность, особенно в условиях повышенного стресса. Скорее всего, у них больше сексуальных партнеров, они реже предохраняются и не чувствуют, что владеют ситуацией.
Женщины особенно часто хотят заняться сексом в условиях повышенного стресса («горячий тип»), в отличие от большинства, сексуальное влечение которых при повышенном стрессе и усталости резко падает («пресный тип»).

А если все наоборот: у вас чувствительная система подавления и не очень чувствительная система возбуждения? К этой категории относятся 1–4% женщин. Таким людям сложно возбудиться, они жалуются на отсутствие сексуального желания и трудности в достижении оргазма. Если у вас чувствительный тормоз, вы чутко реагируете на все факторы, вызывающие подавление сексуального желания. А при условии невысокой чувствительности механизма возбуждения вам приходится предпринимать немало усилий, чтобы настроиться на секс.

Повышенная чувствительность системы подавления — основная причина сексуальных проблем любого характера.

В 2008 году в ходе опроса двухсот двадцати шести женщин в возрасте от восемнадцати до восьмидесяти одного года исследователи установили, что низкий интерес к сексу, сложности с достижением сексуального возбуждения и оргазма коррелируют с работой системы подавления, особенно с «обусловленным возбуждением» («если все факторы не складываются как надо, мне сложно почувствовать сексуальное возбуждение») и опасениями относительно сексуальной функции («если я волнуюсь, что слишком долго не смогу возбудиться или достичь оргазма, это начинает подавлять мое возбуждение»).

Заполнив приведенный ниже опросник для определения типа сексуального темперамента, вы оцените, насколько чувствительны ваши системы возбуждения и подавления, то есть газ и тормоз. Разумеется, это не строгое научное исследование. Опросник только поможет разобраться, как работает ваш внутренний механизм реагирования на сексуальные стимулы, и то приблизительно. Не забывайте при этом, что у каждого из нас существует два механизма торможения. У некоторых возбуждение подавляется из-за внутренних страхов (скажем, опасение, что для того, чтобы по-настоящему возбудиться, потребуется слишком много времени), а другие больше подвержены влиянию внешних факторов (к примеру, страх получить передающуюся половым путем инфекцию или быть застигнутым кем-то врасплох во время занятия сексом). И то и другое может отрицательно влиять на вашу способность возбуждаться.

Читайте также:  Спортивные олимпийские стили плавания

Опросник для определения сексуального темперамента

Для каждого утверждения выберите вариант ответа из представленных ниже, описывающий вас наиболее точно, и посчитайте общую сумму баллов:

— совсем не похоже на меня (0 баллов);
— не очень похоже на меня (1 балл);
— отчасти похоже на меня (2 балла);
— похоже на меня в значительной степени (3 балла);
— описывает меня совершенно точно (4 балла).

Утверждения о подавляющих факторах (максимум 20 баллов).

1. Пока все не будет «как надо», мне сложно почувствовать сексуальное возбуждение.
2. Когда я сексуально возбуждена, любая мелочь способна уничтожить это возбуждение.
3. Мне крайне важно доверять моему партнеру, чтобы по-настоящему возбудиться.
4. Если я начинаю слишком переживать, что не смогу быстро возбу диться или достичь оргазма, это мешает мне почувствовать возбу ждение.
5. Иногда я так стесняюсь или слишком много думаю и анализирую во время секса, что не могу по-настоящему возбудиться.

Утверждения о возбуждающих факторах (максимум 24 балла).

1. Часто я могу возбудиться от одного аромата, который исходит от че ловека.
2. Когда я вижу, как мой партнер делает что-то, в чем проявляется его талант или ум, или просто наблюдаю, как он с кем-то говорит, я чувствую сексуальное возбуждение.
3. Возможность заняться сексом в непривычном месте очень меня воз буждает.
4. Думая о ком-то, кого я нахожу сексуально привлекательным, или просто фантазируя о сексе, я легко возбуждаюсь.
5. Изменения гормонального фона (к примеру, в течение менструаль ного цикла) определенно повышают мою сексуальную возбудимость.
6. Я очень возбуждаюсь, когда чувствую, что кто-то испытывает ко мне сексуальное желание.

Низкий балл SIS (0–6)

Вы не особенно чувствительны к подавляющим сексуальное желание стимулам. как правило, вы не задумываетесь о своем сексуальном поведении, и вопросы, связанные с тем, как выглядит ваше тело, не сильно влияют на вашу сексуальность. когда кто-то вас сексуально привлекает, вас довольно сложно отвлечь. Вы вряд ли считаете себя «сексуально застенчивой». Многие обстоятельства вы воспринимаете как сексуально привлекательные. Вполне вероятно, что ваша главная сложность в области сексуальной активности — это умение себя сдерживать. Осознание потенциальных последствий разного поведения может помочь вам справляться со своими желаниями. Около 15% опрошенных мной женщин попадают в эту категорию.

Средний балл SIS (7–13)

Вы оказались прямо в центре; в эту категорию попадает более половины опрошенных мной женщин. Это означает, что активность тормоза, сдерживающего проявление вашей сексуальности, зависит от ситуации. В условиях, воспринимаемых как новые или рискованные, скажем, с новым партнером, ваши опасения в отношении собственных сексуальных возможностей растут; вы чувствуете излишнюю застенчивость, окружающие факторы вас отвлекают. Скорее всего, вы легче возбуждаетесь в более знакомой среде, где уровень риска ниже. Во время стресса, особенно по причине растущей тревожности, эмоциональных потрясений или сильной усталости, ваша система подавления снижает степень сексуального интереса, и вы меньше реагируете на сексуальные сигналы.

Высокий балл SIS (14–20)

Вы обладаете высокой чувствительностью к факторам, подавляющим сексуальную активность. Вам важен высокий уровень доверия, возможность расслабиться — только тогда вы способны по-настоящему возбудиться. Предпочтительнее не чувствовать, что вас торопят или чего-то ждут. Вы легко теряете настрой на секс. Высокий балл SIS независимо от балла SЕS — это фактор, больше всего коррелирующий с появлением проблем сексуального характера. Поэтому уделите особое внимание теме формирования «сексуального контекста», которую мы будем обсуждать в следующих главах. В эту категорию попадает около четверти опрошенных мной женщин.

Низкий балл SES (0–7)

Вы не очень чувствительны к позитивным сексуальным возбудителям, вам требуется делать осознанное усилие, чтобы настроиться на нужную волну. В новой обстановке вы с меньшей вероятностью по-настоящему возбудитесь, чем в привычной ситуации. Ваша сексуальная активность повышается при более активном стимулировании (скажем, если использовать вибратор), а также если ежедневно уделять внимание своим ощущениям. Случается, что низкий балл SES связывается с асексуальностью, поэтому есть вероятность, что вы замечаете в себе некоторые признаки асексуального поведения. Я допускаю, что моя выборка нерепрезентативна и что опрошенные женщины в большинстве своем относятся к группе с относительно высоким баллом SES — раз уж они вообще ходят на лекции по вопросам секса или читают блог на эту тему. По моей оценке, около 8% женщин имеют низкий балл SES.

Средний балл SES (8–15)

Вы оказались прямо в центре шкалы, поэтому ваша чувствительность к сексуальным стимулам зависит от контекста. В ситуации, где сильны романтические или эротические составляющие, вам несложно быстро настроиться на секс. Если обстановка не кажется вам располагающей, вам будет не так легко. Вам важно понимать, как обстановка влияет на способность возбуждаться и получать удовольствие, и предпринимать шаги для создания нужного настроя. Из опрошенных мной женщин около 70% относятся к этой категории.

Высокий балл SES (16–24)

Вы чувствительны к сексуальному стимулированию. Возможно, вас возбуждают даже те вещи, на которые большинство не реагирует, к примеру запах или вкус. Вам несложно почувствовать возбуждение в разнообразных ситуациях; особенно возбуждающей кажется новизна. Вполне вероятно, что секс для вас также и средство борьбы со стрессом. Более высокий балл SES коррелирует с высокой вероятностью навязчивого поведения, поэтому обращайте внимание на то, как вы управляете возбуждением и сексуальным поведением. Важно, чтобы вы проводили с партнером достаточно времени: при такой высокой чувствительности вам, скорее всего, особенно приятно доставлять удовольствие партнеру, так что вы оба только выиграете! Около 16% опрошенных мной женщин попали в эту категорию.

Что означает «средний балл»

Вы набрали средний балл по обоим показателям? Такой же результат демонстрирует больше половины женщин. Очень высокий или совсем низкий балл по этим показателям встречаются довольно редко. Поэтому для большинства ценность модели двойного контроля не в том, чтобы вдруг осознать: «Ух ты, у меня супервосприимчивый / вообще не восприимчивый к стимуляции мозг!»

Важнее всего понять, что тормоз и газ — это две разные системы.

Некоторые факторы окружающей среды активизируют вашу систему возбуждения, и вы чувствуете прилив желания. Другие факторы стимулируют систему подавления, в результате чего вам сложнее ощутить возбуждение. Также существуют факторы, активизирующие обе системы одновременно! Одна из читательниц моего блога написала мне, что «эффект тормоза и газа одновременно» — это именно то, что она ощущает, когда читает откровенную литературу типа романа «Пятьдесят оттенков серого».

Средний балл означает, что вы можете сказать себе: «Ну, я совершенно нормальна!» — и начать думать о том, что именно стимулирует ваши системы подавления и возбуждения и что стоит изменить в жизни с учетом специфических реакций вашего мозга.

Если ваш балл по одной из шкал оказался высоким или низким — особенно если вы получили совсем низкий балл, — скажите себе следующее: «Ну, со мной все нормально — и все же я довольно редкий тип!» Поразмышляв о том, что стимулирует лично ваши газ и тормоз, вы осознаете, что реагируете на окружающую среду так, как большинство женщин никогда не сможет реагировать.

Источник

Adblock
detector